Бесплатно

PROпитание. Открытый урок

Заочный (онлайн) - kids, родителям
Записаться на курс
0

Бесплатный фрагмент курса о здоровых пищевых привычках

Сделайте первые шаги к здоровому во всех смыслах питанию с Алёной Павленко и нашим курсом “PROпитание. Путеводитель для всей семьи"!


Алёна - специалист-нутрициолог. Она рассказывает, не только как правильно кормить ребёнка, но и как правильно питаться самим, да и вообще всей семьёй - и при этом получая удовольствие!

Алёна - научный журналист и оперирует проверенными фактами, рассказывая об этом увлекательно и понятно.
А главное - говорит, какие именно нужно сделать шаги, чтобы питание приносило пользу и радость, и как идти по этой дороге.


Важно, что Алёна уделяет внимание не только продуктам и их сочетанию, но и здоровому психологическому отношению к еде. Поэтому полный курс состоит из двух частей: нутрициологии и психологии.

Чтобы вы могли познакомиться с курсом и увидеть, как проходят занятия, в открытый урок мы тоже включили две лекции из разных частей курса.

Посмотреть все детские курсы

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

  • Для родителей, которые хотят воспитать здоровых и уверенных едоков, мечтают о здоровых и вкусных семейных обедах с удовольствием и без слёз.
  • Для их детей, которым интересны секреты и тайны (а ведь мир питания – это мир удивительных секретов, открытий и экспериментов).
  • Для людей, которые хотят быть здоровыми и получать удовольствие от еды.
  • Для тех, кто запутался в противоречивой информации о продуктах питания из СМИ.

 

ЧТО В ОТКРЫТОМ УРОКЕ

1. “Принципы здорового питания. Разговор НЕ о калориях”.

В этой лекции Алёна развеивает миф о калориях и, опираясь на данные исследований, объясняет, почему их не нужно и даже вредно считать.

В дополнение вы получите памятку  по отзывчивому кормлению для детей до 2-х лет.

А дальше можно вовсю следовать принципу разделения ответственности в кормлении, о котором Алёна рассказывает в одной из лекций на полном курсе.

  

2. “Семейные приёмы пищи. Почему это важно?”

Узнайте, как совместная еда за одним столом влияет на разные аспекты жизни - и не только связанные с питанием. Алёна делится примерами из экспериментов и бытовыми советами.

А после лекции можно приступить к заданию с необычным календарём на месяц и семейным марафоном и награждать себя за успехи вот такими медальками! 

  

Нажимайте оранжевую кнопку "Записаться на курс", чтобы посмотреть открытый урок!

НА ПОЛНОМ КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ

  • Как разобраться в самых главных принципах питания
  • Как вырастить здоровых детей и быть уверенными, что здоровая еда для них – радость, а не наказание
  • Как сбалансировать ежедневный рацион, чтобы вам всего-всего хватало
  • Как увлечь ребёнка миром здоровой и вкусной еды
  • Какие правила и ограничения, связанные с едой, полезны при семейном питании, а какие – только мешают
  • Почему то, КАК мы едим и кормим своих детей, так же важно, как и  ЧЕМ мы их кормим
  • Как создать здоровый семейный рацион в мире неограниченного доступа к сладостям, фастфуду и прочей “запрещённой еде”

    И НАУЧИТЕСЬ получать удовольствие от ежедневных приёмов пищи!

Смотрите открытый урок, делитесь своими успехами и приходите на полный курс "PROпитание. Путеводитель для всей семьи"!

 

Иллюстрации Инны Аникеевой

Программа курса

Открытый набор
2 лекции 1 задание
  • Лекция
    1. Принципы здорового питания. Разговор НЕ о калориях
  • Лекция
    2. Семейные приёмы пищи - почему это важно
  • Задание
    3. Календарь семейных трапез

Запишитесь на весь курс прямо сейчас!

Записаться на весь курс
a