Добавить в корзину Бесплатный фрагмент курса о здоровых пищевых привычках
Сделайте первые шаги к здоровому во всех смыслах питанию с Алёной Павленко и нашим курсом “PROпитание. Путеводитель для всей семьи"!
Алёна - специалист-нутрициолог. Она рассказывает, не только как правильно кормить ребёнка, но и как правильно питаться самим, да и вообще всей семьёй - и при этом получая удовольствие!
Алёна - научный журналист и оперирует проверенными фактами, рассказывая об этом увлекательно и понятно.
А главное - говорит, какие именно нужно сделать шаги, чтобы питание приносило пользу и радость, и как идти по этой дороге.
Важно, что Алёна уделяет внимание не только продуктам и их сочетанию, но и здоровому психологическому отношению к еде. Поэтому полный курс состоит из двух частей: нутрициологии и психологии.
Чтобы вы могли познакомиться с курсом и увидеть, как проходят занятия, в открытый урок мы тоже включили две лекции из разных частей курса.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
- Для родителей, которые хотят воспитать здоровых и уверенных едоков, мечтают о здоровых и вкусных семейных обедах с удовольствием и без слёз.
- Для их детей, которым интересны секреты и тайны (а ведь мир питания – это мир удивительных секретов, открытий и экспериментов).
- Для людей, которые хотят быть здоровыми и получать удовольствие от еды.
- Для тех, кто запутался в противоречивой информации о продуктах питания из СМИ.
ЧТО В ОТКРЫТОМ УРОКЕ
1. “Принципы здорового питания. Разговор НЕ о калориях”.
В этой лекции Алёна развеивает миф о калориях и, опираясь на данные исследований, объясняет, почему их не нужно и даже вредно считать.
В дополнение вы получите памятку по отзывчивому кормлению для детей до 2-х лет.
А дальше можно вовсю следовать принципу разделения ответственности в кормлении, о котором Алёна рассказывает в одной из лекций на полном курсе.
2. “Семейные приёмы пищи. Почему это важно?”
Узнайте, как совместная еда за одним столом влияет на разные аспекты жизни - и не только связанные с питанием. Алёна делится примерами из экспериментов и бытовыми советами.
А после лекции можно приступить к заданию с необычным календарём на месяц и семейным марафоном и награждать себя за успехи вот такими медальками!
Нажимайте оранжевую кнопку "Записаться на курс", чтобы посмотреть открытый урок!
НА ПОЛНОМ КУРСЕ ВЫ УЗНАЕТЕ
- Как разобраться в самых главных принципах питания
- Как вырастить здоровых детей и быть уверенными, что здоровая еда для них – радость, а не наказание
- Как сбалансировать ежедневный рацион, чтобы вам всего-всего хватало
- Как увлечь ребёнка миром здоровой и вкусной еды
- Какие правила и ограничения, связанные с едой, полезны при семейном питании, а какие – только мешают
- Почему то, КАК мы едим и кормим своих детей, так же важно, как и ЧЕМ мы их кормим
- Как создать здоровый семейный рацион в мире неограниченного доступа к сладостям, фастфуду и прочей “запрещённой еде”
И НАУЧИТЕСЬ получать удовольствие от ежедневных приёмов пищи!
Смотрите открытый урок, делитесь своими успехами и приходите на полный курс "PROпитание. Путеводитель для всей семьи"!
Иллюстрации Инны Аникеевой